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無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 歩いて健康!ウオーキング初心者講座   

“秋の文化祭・・・・”、そうなんです。
今日はいろんなところで学園祭や催しがおこなわれてますね。
そんな雰囲気もあってなんでしょうか、大勢の方に来て頂きました。

話の方は資料にまとめてキーワードだけお伝えし、
実技を中心に組み立てましたが、人数の関係もありましたので
みなさんに歩いていただけなかったのはチョット残念です。

でも今日お話しした普段の歩き、これが基本になりますので
この一歩の質を高めて歩くことが大事だと思います。
みなさんのウオーキングに少しでも参考になれば嬉しいです。
どうもありがとうございました。


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講座風景


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クラブツーリズム秋の文化祭
『歩いて健康!ウオーキング初心者講座』

主催者 クラブツーリズム(株)
日時  2011.11.3(木) 13:00~14:30
場所  クラブツーリズム 9F-B会場
参加者 44名
企画  健康ウオーキング指導士と一緒に健康で長続きする
     歩き方を学びましょう

講座概容
(1)健康とウオーキング(資料)
  健康とは ウオーキングの5つの機能 ウオーキングの効果
  ヘルスウオーキングとアクテイブウオーキング 加齢観(ニューエイジング)
(2)実技
 1)正しい靴の履き方  正しい姿勢  歩くとは
 2)基本ウオーキング
   腕振り(肩甲骨) 
   着地(脚・足裏)  (歩幅 かかと着地・支持足・蹴り)
   腰の軽いひねり(骨盤)
 3)質疑応答  

   

by Twalking | 2011-11-03 20:28 | DogWarkig&セミナー(新規)

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