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無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 ○写真上達への道   

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by Twalking | 2010-12-13 22:55 | ○写真上達への道

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 『健康運動指導士』登録更新講習会   

今日は先月に続いて健康ウオーキング指導士育成事務局が
主催する『健康運動指導士』登録更新講習会に行ってきました。
“行ってきました”といってもいつもとは逆の立場だったんです。
指導士のSさんがウオーキング実技のところを講師として受け持ち、
Hさんと私の二人でSさんのアシスタント役を勤めました。

健康運動実践指導者、健康運動指導士の方が登録更新するには
講義5単位、実習2単位の認定単位の取得が必修なんです。
結構厳しい資格なんですねぇ。。
みなさんよく勉強されて知識もお持ちですし、実践も積んで
おられますのでやはり緊張しました。

「歩き方のコツを体感してもらい、少しでもでも役に立つことを」という
Sさんの想いを聞いて、自分たちのやっていることをみなさんに素直に
お伝えしようと気持ちを切り替えることができました。

それにしてもSさんの講師ぶりは気迫に溢れて実に堂々としていました。
これまで苦労されてやってこられた経験が生きているなぁ~と感じます。
Sさんの想いは皆さんにもきっと伝わったことでしょう。

ほんと真近でいい勉強をさせていただきました。
今日の青空のようになんともいえない心地よさに包まれた一日でした。
みなさんお疲れ様でした。


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S講師の話にみなさん熱心に耳を傾けてました。


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「かかと立ち、筋肉のどの部分を使ってますか?」
「つま先立ち、かかと立ちでは使う筋肉がちがいます。体感してください・・・」


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日時 2010.12.11(土) 10:00~18:00
場所 有明スポーツセンター体育棟 会議室
対象者 健康運動実践指導者及び健康運動指導士 
受講者数 27名

講座内容
10:20~11:25 ウオーキングマーケット概論(基礎過程①)
11:30~12:30 身体の健康(基礎過程②)
(昼食)
13:20~15:00 ウオーキング実技(基礎・専門 応用課程)
15:15~16:30 実践マネッジメントスキル(専門課程)
16:35~17:30 心の健康(健康と生きがい 基礎過程③)

注)()内過程は健康ウオーキング指導士履修講座に準ずる

by Twalking | 2010-12-12 00:43 | DogWarkig&セミナー(新規)

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 ○写真上達への道   

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ariake

by Twalking | 2010-12-11 21:06 | ○写真上達への道

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 ○写真上達への道   

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ariake

by Twalking | 2010-12-11 20:35 | ○写真上達への道

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 日光街道(4) 越谷宿~春日部宿   

日時 2010.12.10(金)
天気 晴れ


それにしても好天が続いています。
日光街道は弟1回以来の案内なので車窓から景色を見ながら歩いた道
の記憶をたどっていまたところ、ビル越しに冨士が目に飛び込んできました。
東武伊勢崎線から見る初富士ですがなかなかいいですね。。

今日のコースは越谷宿周辺がハイライトとなります。
越谷宿は明治の2度の大火で消失していますので面影は少ないですが・・・。
街道から少しはなれ元荒川沿いの越谷御殿跡、久伊豆神社、天嶽寺、
香取神社といったところは静かな面持ちが漂いほんといいところです。

久伊豆神社の長い参道脇にアリタキ植物園という広い公園があります。
地元有数の旧家、有瀧家のご当主龍雄さん(故人 植物学者)が造られた
樹木園『アリタキアーボレタム』を市に寄贈なさったものと、地元からご参加の
お客様から教えていただきました。
手持ちの本には載っていない事柄でしたのですごく印象に残りました。

久伊豆神社の隣には天嶽寺がありますが、ここも素晴らしい古刹です。
実は下見の時、越谷五山のお墓を探していたところご住職から声をかけて
いただき、幸運にも本堂の中を見せていただきました。
ツアーでは見れませんが撮りました写真をお見せしてご紹介しました。

北越谷駅周辺で昼食をとり、あとは春日部宿に向かってひたすら街道を
歩きます。
旧道・国道のチョット単調で長い道筋となりますがみなさん元気に歩かれ、
夕日の傾きとにらめっこしながら無事ゴールしました。
長い道中となりましたが、ほんとお疲れ様でした。。



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久伊豆神社


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香取神社


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神社奥殿・外壁にある浮き彫り彫刻(長谷川竹次郎作)
紺屋の労働作業の様子が刻まれた北面の一部は貴重な民族資料となっています


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記録
人数 33名
歩数 25300歩
時間 6時間

行程
越谷駅10:15・・・日光街道・塗師屋・・・越谷御殿跡・・・板碑・・・
久伊豆神社11:05(散策)・・・天嶽寺11:45・・・本陣跡・・・
香取神社・・・北越谷駅12:20(昼食)
北越谷駅13:15・・・桜堤・・・稲荷神社14:00・・・浅間台14:35・・・
備後一里塚15:20・・・春日部宿・東陽寺15:55・・・春日部駅16:15

by Twalking | 2010-12-10 22:24 | 日光街道(完)

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 『銀杏水彩会』水彩画展   

今日は母の通っている淡彩画・多摩教室の水彩展を見てきました。
会員のみなさんが丹精込めて描いた52作品が展示されていましたが、
ほんとうに素晴らしい作品の数々で「こんな風に描けたらいいなぁ~」と
思いながら目の保養をさせてもらいました。

「90歳の方が描いたものです」と紹介すると来られた方がみなさん
ビックリなさいますよと世話役の方から伺いましたが、
いい話を聞かせていただきほんとうに嬉しい思いがいたします。

そうですよね。。
“続けるって”並大抵のことではありませんから頭が下がります。
素敵な会員の皆さんに囲まれて楽しそうに受付をしてましたが、
ほんとありがたいことだと思います。
母とお仲間のみなさんに感謝の一日でした。


【弟4回『銀杏水彩会』水彩画展】

会期 平成22年12月8日(水)~12日(日) 
    AM10:00~PM6:00

会場 多摩市立 関戸公民館ギャラリー
    (京王線聖跡桜ヶ丘駅下車 オーパ7F)


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作品名 『秋の庭』


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作品名 『風に揺らいで』

by Twalking | 2010-12-09 15:52 | さんぽみち

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 冨士山麓一周(10) 本栖~鳴沢氷穴    

日時 2010.12.8(水)
天気 晴れ


多摩川を越えると近隣の山々がすっかり冬の装いに衣替えし、
そのど真ん中にキラキラと輝く冨士がでーんと座っていました。
予想もしていなかった今年初の冬景色にもうビックリ仰天です。

今日はあたり一面雪化粧姿の青木ヶ原樹海を歩きました。
鬱蒼とした樹海というより“雪の花”が咲く樹林といった感じで、
朝日に細かな結晶がキラキラと輝きながら舞ってました。
いつもとは違う光景を楽しみながら爽快な気分で歩けました。

本栖湖の冨士、樹海が切れる精進湖で青空に浮かぶ冨士、
そして鳴沢でも夕日に染まる冨士が待っててくれました。
おまけに談合坂では冨士のイルミネーションがきれいに点灯して
われわれを出迎えてくれました。

こういう日もあるんですね。。
今年の初物に感動しながら初冬の冨士をじっくりと味わいました。



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初冬の湖畔(本栖湖)


<冨士三景>
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雪けむりの冨士(本栖湖)


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子持ち冨士(精進湖)


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夕暮れの冨士(道の駅鳴沢)


<番外>
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談合坂の冨士


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記録
人数 43名
歩数 24600歩
時間 5時間20分

行程
新宿8:00⇒談合坂9:00⇒本栖湖10:10(散策)
本栖湖10:35・・・青木ヶ原・城山入口・・・・精進湖浄化センター11:55(昼食)
浄化センター12:45・・・精進湖自然観察路・・・レストラン赤池13:45(WC)
赤池14:00・・・青木ヶ原・・・富岳風穴分岐・・・鳴沢氷穴16:00
道の駅鳴沢・ゆらり(入浴)17:40⇒談合坂18:25⇒新宿19:30

by Twalking | 2010-12-08 22:39 | 冨士山麓一周(完)

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 ○富士   

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精進湖自然観察路/富士山麓一周

by Twalking | 2010-12-08 22:16 | ○富士

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by Twalking | 2010-12-07 14:21 | ○写真上達への道

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 富士   

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宝野公園/多摩市

by Twalking | 2010-12-05 15:51 | ○富士