無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 『健寿の駅』ウオーキング教室in日野   

今日は日野市で開催された『健寿の駅プロジェクト』の説明会&
ウオーキング教室で講師をやらせていただきました。

『健寿の駅』というのは健康増進活動のための交流拠点・
コミュニュケーションの‘場’なんです。
ICT(Infomaitin Communication Technolgy 情報通信技術
&コミュニケ-ションでしょうか)を活用した歩数計による歩行記録
とか血液測定、体重測定などをおこなって健康に対する意識作り
や地域の交流・触れ合いなどを推進しようという試みなんだそうです。

計測用の万歩計をつけましたので、ウオーキングの基本的な事柄、
靴の履き方や正しい姿勢のとりかた、効果のある歩き方、ストレッチ
などについてポイントをお話し、みなさんにやっていただきました。

みなさん、体感していただけましたか?
今日お話したこと思い出しながらウオーキングを楽しんでいただけ
たら、ほんと嬉しいですね!


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資料ファイル

日時  2011.6.10(金) 14:00~16:00
場所  (公)日野市シルバー人材センター・会議室
参加者 8名

主催者 NPO法人 地域交流センター
講習概容 (1)『健寿の駅』事業の説明 
         万歩計の説明など    (14:00~15:00)

       (2)ウオーキング教室    (15:00~16:00)
           ストレッチングのポイント
           正しい靴の履き方
           歩くとは・・・(姿勢・重心移動・手の振りなど)
   (持時間 60分)

       (3)質疑応答(全体)
       

by Twalking | 2011-06-10 10:31 | DogWarkig&セミナー(新規)

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